Ελληνορωμαϊκής πάλης · Ελευθέρας πάλης · Πάλης στην άμμο
Η πάλη είναι πολύ κουραστική ακόμη και στην προπόνηση και οι αθλητές δεν εξαντλούνται μόνο στον αγώνα αλλά και στην προπόνηση. Έτσι αντιλαμβανόμαστε ότι οι Έλληνες είχαν άριστα κατανοήσει την αξία και τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης του σώματος.
Τότε κάποιος θεατής φώναξε δυνατά ‘’Επεσες Μίλων’’, έπεσες επανέλαβαν πολλοί θεατές. Χωρίς να ταραχθεί και με τη βροντώδη φωνή του ο Μίλων σηκώθηκε ,στάθηκε και είπε ‘’Ναι, έπεσα ,αλλά μόνο μια φορά . Όποιος θέλει ας έλθει να με ρίξει δύο φορές ακόμη’’. Ακολούθησε πανδαιμόνιο επευφημιών και το στεφάνωμα του νικητή.
Η μορφή της πάλης αυτής αναδύθηκε από τις πανάρχαιες παραδόσεις και τα έθιμα των Ελλήνων και εξελίχθηκε στη ρωμαϊκή εποχή όπου απέκτησε θαυμαστές και ακόλουθους.
Θα μπορούσαμε, λοιπόν, να χαρακτηρίσουμε την πάλη ως την αρχαιότερη από τις πολεμικές τέχνες, μαζί με την πυγμαχία.
Η παλαίστρα ήταν ένας υπαίθριος χώρος με τα σκάμματα της πάλης ο οποίος περιβάλλονταν από ένα περιστύλιο όπου υπήρχαν στεγασμένοι βοηθητικοί χώροι. Η πάλη διεξάγονταν στο σκάμμα , ένα σκαμμένο και περιορισμένο χώρο με επίστρωση άμμου.
Αθλητές · Προπονητές · Ελληνικοί σύλλογοι · Παγκράτιο · Ολυμπιακή Ομάδα · Ολυμπιακά μετάλλια
Μπορεί κανείς να αναζητήσει την ετυμηγορία της λέξης στο ρήμα πάλλω(=κραδένω), παλαίω(=παλεύω), εξ’ ου και πάλη, πάλαισμα, παλαίστρα, παλαιστής, παλαιστής, ( Παλαστή (=παλαιστής), Παλαστιαίος (=παλαιστιαίος), website από την παλάμη και από το «πάλος εγγύς την πάλην ωνομάσθαι».
Εξέδρα υπό μορφή μικρού θεάτρου, με ημικυκλικές βαθμίδες ,συναντούμε στην παλαίστρα των Φιλίππων του Νομού Καβάλας.
Το άθλημα της πάλης, με την πλούσια ιστορία του και τις τεχνικές του, συνεχίζει να εμπνέει αθλητές και λάτρεις του αθλητισμού σε όλο τον κόσμο.
Η ελληνορωμαϊκή πάλη έχει αναγνωριστεί για τα εκπαιδευτικά της οφέλη. Προάγει τη φυσική κατάσταση, την ευεξία και την πειθαρχία. Οι αθλητές αναπτύσσουν μυϊκή δύναμη, αντοχή και ευλυγισία ενώ παράλληλα ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους μέσα από την εκπαίδευση της προπόνησής τους.
Μερικές από τις πιο γνωστές τεχνικές της αρχαίας πάλης περιλαμβάνουν:
Οι γυμναστές άνοιγαν τα γυμναστήρια όχι πριν την ανατολή του ηλίου και τα έκλειναν πριν την δύση του.
Η πάλη στους αρχαίους Έλληνες είχε εξελιχθεί σε περίπλοκη τέχνη. Στο κέντρο του σκάμματος και με την ευθύνη του κριτή , οι αθλητές έπαιρναν μια στάση όμοια περίπου με εκείνη που παίρνουν και σήμερα.